随着“三模”结束，高考正式进入倒计时一个月状态。记者昨从市区多所高中了解到，目前各校正在以刚刚结束的全市高三第三次模拟考试为切入，进入全面备考状态。那么，最后一个月，考生还能做些什么？面对高考，他们准备好了吗？
高考最后30天
抓住所有抢分点和增分空间
每个高三班级都有一个倒计时牌，今天，牌子上显示的数字为30天。记者在邗江中学高三（14）班的教室里看到，除了倒计时牌，学生们还在书柜上贴满高考决战书。这是他们对自己高考成绩、心仪的大学所有的憧憬。
“等"三模"成绩出来，我要好好分析一下自己现在的实力。”殷同学告诉记者，看看自己哪些科目比较薄弱，哪些知识点没有掌握，哪些题目明明是会的，却做错了，或者是不是改错的。
记者了解到，最迟下周一，考生就能拿到自己的“三模”成绩单。作为高考前最后一场真刀真枪的大考，考生对此的重视程度可想而知。“我还是建议同学们，不要过度的关注"三模"考试的成绩，应该关注的是考试中反映出来的问题，分数本身没有太大的意义。”邗江中学高三年级主任孙俊表示。
“考试中需要去学习的有：应试技巧、考试心态以及考前复习节奏，个人还有哪些值得注意的地方，试卷中一些做的不好的地方，要提醒自己，抓住最后一个月的时间，抓到的所有抢分点和增分空间。”
如何利用好最后一个月，引领学生在高考中取的好成绩？邗江中学副校长徐广卫介绍，本月25号之前，学校将主要安排学生回归基础知识、进行综合训练，此后就将进入学生自主复习和老师复习指导阶段。
“老师这个阶段要对高考信息进行搜集整合，让这一阶段的复习资料讲解更具针对性，还要对学生提出基础知识的回归，对考点更熟悉。”
关注考生心理
学校、学生和家长“减压”
考生的心理压力也值得关注。“适当的心理压力是必要的，但是太大就不好。”扬州中学高三负责人表示，无论是家长还是学生，一定要在最后一个月将自己的心情状态调整过来。
采访中记者发现，不少高三学生坦言，紧张在所难免，他们也在各自寻求调试的方法。“我喜欢打篮球，学习累了的时候就和同学去操场玩一会儿，这是我最轻松的时候。”扬州中学一位同学告诉记者。
“二模是我最紧张的时候，其实，二模、三模我就是当成高考来考；我也把平时写作业当做高考，让自己更加习惯。”
紧张情绪不可避免，学校也各出高招。扬大附中的高三同学周末组织到凤凰岛踏青，放松心情，这是他们每年都有的惯例。“我很期待，我觉得高三的"发条"一直上的很紧，现在要考了，反而希望能轻松一些。”
“对于考生来说要坚定信心，查漏补缺，没有一个学生在进入考场敢很肯定地说，我查漏补缺完了，我们要做的是最后三十天，找到一个做到多补一个是一个，能增长一点是一点，这样孩子们比较轻松的度过这30天。”孙俊说。
对于高考家庭来说，更应该以一颗平常心营造高考备考氛围，家长也可以引领孩子进行一定量的体育锻炼、亲情互动，共同放松身心。“家长该做什么就做什么，不要和平时有什么不同。只是要多陪陪孩子，听听他们的心声。”
查漏补缺还来得及
回归书本巩固基础强化能力
最后30天，学习上的“注意事项”有哪些？“到了最后，更应该回归书本，巩固基础。到了决胜的时候，一定要保证自己能拿的分数，一分都不丢。”徐广卫表示。
“高考题千变万化，但万变不离其宗，"形"变"神"不变。"神"，就是基础知识、基本技能、基本思维方法。总结高考的特点：主干永远是主干，热点常常是热点。建议大家在复习时要看练结合。不必每天都练，建议做一两次限时训练，到6月份再把去年高考试卷看一下。这样，除了可以保持复习所需要的训练量，还能保证良好的状态。”
老师还建议，文科生最后一个月的复习，应当以加强创新思维的自我训练，提高探究能力，培养应对新题型、新问题的能力为主；对理科生来说，除了弥补自己欠缺的知识和能力之外，还要特别注意容易混淆的知识。此外，无论是文科还是理科，最后一个月也应当在做练习的同时，开始重视书写和答题的规范。
“相当一部分同学只顾把焦点放在所谓的重点上，却没有发现自己的知识结构漏洞百出，考出低分也就不足为奇了。我们要在复习的基础上做到不断提炼、总结和归纳，把很多东西联系在一起就有了新的体验。当然，重基础，并不是说完全一门心思就在那些滚瓜烂熟的定理中光顾，而是要辅助着每天练习一定数量、一定难度的习题，这不仅有利于巩固基础知识，如果遇到创新的题目，还能大大开阔思路。”扬州中学高三年级相关负责人表示，现在也正是错题集派上用场的时候了。
高考状元分享经验
用爱好分散压力，定制个人计划
那么，往年的高考状元们是怎么面对高考学习的呢？其实，他们对于高考也有压力，但是相较于压力，更大的自信和扎实的学习，才是考出好成绩的保障。
2020年扬州理科状元李旖旎，她的减压方式就是运动。她告诉记者，高三忙碌的学习之余，自己仍然喜欢看球赛。“最爱打小前锋，最喜欢的NBA球星是保罗。”
李旖旎对时间的把握很精确。“我会给自己制定计划，并且都会完成。每天要做什么，我都写下来，这样一来，对时间的利用就很好。”她说，对自己的学习要有科学的规划。
2020年扬州文科状元王宇澄的学习方法则值得文科生借鉴。她告诉记者，自己在复习的时候喜欢做一些个性化的整理，比如作文，别人都在参考范文，而自己会去各处收集一些素材。“所以我会经常去看看新闻、看看报纸和书。别人都认为高三没时间，老师也说不要看电视，但我每天中午都会看一会儿新闻，我觉得必要的素材是应该收集下来的。”
无论是学习好还是学习一般，面对高三，都应该有一个坦然的心态。同样是2020年并列文科状元的张樾就是这么想的。“高三肯定辛苦，拼一拼吧！劳逸结合，当然劳要多一点。”